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[天下美食]水果并非多多益善!过食亦会致病 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主 发表于: 2010-09-14 12:34:38
刚一入秋,秋果便源源上市,

品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快。

但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,

诸位在“大饱口福”时切莫轻视。

1、苹果

果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。

但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,

患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

2、梨:
具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。

因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;

又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。

3、柑橘:

内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,

积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,

继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。

4、柿子:

含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良;

又因果胶有收敛作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石。



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只看该作者 沙发 发表于: 2010-09-14 12:49:09
啊,柿子原来不能空腹吃啊。。。
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只看该作者 板凳 发表于: 2010-09-14 12:58:21
还好我不吃柿子
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只看该作者 地板 发表于: 2010-09-14 13:18:10
最近吃饭后总是打嗝,我吃饭很慢的,不知道吃哪种水果可以减少打嗝的次数
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只看该作者 4楼 发表于: 2010-09-14 13:36:41
柑橘吃多了副作用这么厉害啊
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只看该作者 5楼 发表于: 2010-09-14 13:39:00
哇,都不知道呢,喜欢柿子
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只看该作者 6楼 发表于: 2010-09-15 10:52:20
吃什么都不能过量啊~

要有节制的说~水果吃多了也不好
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